MINDFUL MOVEMENT
Ein Ort, um bei dir anzukommen.
Pilates, das über die Bewegung hinausgeht. Kräftigende, präzise Bewegung verbindet sich mit bewusstem Atmen, Spüren und Momenten der Ruhe. Für mehr Körperbewusstsein, Wohlbefinden und Zeit ganz bei dir.
PILATES
Mehr Kraft.
Mehr Beweglichkeit. Mehr Ruhe.
Pilates fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das seelische Wohlbefinden. Durch die Verbindung von Bewegung und Achtsamkeit kannst du Stress abbauen, deine Balance verbessern und innere Ruhe finden.
Du musst weder besonders beweglich noch sportlich sein, um zu beginnen.
Meine Stunden sind so aufgebaut, dass du auch ohne Pilates-Erfahrung einsteigen kannst.
Du beginnst genau dort, wo du gerade stehst.
Viele Teilnehmer/innen spüren bereits nach wenigen Wochen, mehr Kraft, mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl.
Du spürst oft schon nach kurzer Zeit einen Unterschied.
Pilates stärkt vor allem die tiefliegende Muskulatur rund um den Bauch, den Rücken und Beckenboden.
KRÄFTIGEND
Kleine Gruppe, klare Anleitungen und verschiedene Übungsvarianten für dein Level.
INDIVIDUELL
Präzise Bewegungen, bewusste Atmung und volle Aufmerksamkeit für deinen Körper.
ACHTSAM
Du entscheidest jederzeit selbst, was sich für deinen Körper stimmig anfühlt
IN DEINEM TEMPO
SPÜRBARE VERÄNDERUNG-KÖRPERLICH & MENTAL
Körperlich
✓ mehr Kraft
✓ bessere Haltung
✓ mehr Beweglichkeit
✓ weniger Verspannungen
Mental
✓ mehr Ruhe
✓ mehr Klarheit
✓ besseres Körpergefühl
✓ mehr Verbindung zu dir selbst
STIMMEN AUS MEINEN KLASSEN
Mein absolutes Wochen-Highlight!
Pilates mit Christine ist jedes Mal eine Wohltat für Körper und Geist. Ihre Stunden sind immer top vorbereitet, abwechslungsreich und perfekt angeleitet. Christine erklärt alles verständlich und auch individuell, bringt unglaublich viel Wissen mit und schafft es, dass man sich sofort gut aufgehoben fühlt. Ich kann es wirklich wärmstens empfehlen!
JUDITH A.
Wenn ich in Christines Pilates Stunde komme, stellt sich schon eine Art Entspannungs-Modus ein, sobald ich auf der Matte bin. Obwohl die Stunden kraftvoll sind, kann mein Kopf total abschalten. Ich bin so konzentriert und fokussiert, dass ich jedes mal nicht nur ein super aufgerichtetes Gefühl mitnehme sondern auch einen wunderbar klaren Kopf.
STEFFI T.
Das Gewisse Extra an Achtsamkeit, die Kerze, der Tee, der wohlige Duft, ein Moment des innehalten - das macht Christines Stunde wirklich besonders für mich.
MONA W.