ICH FREUE MICH AUF DICH!
Dein Warum bist du!
In meinen Mindful Movement Stunden bringe ich dir die Welt der achtsamen Bewegungen näher: In deinem Tempo, mal dynamischer, dann wieder ruhiger, ganz deine Grenzen achtend und mit Spaß! Für mehr Leichtigkeit, körperliche und mentale Stärke im Alltag.
Mindful Movement
Mindful Movement
Pilates-Mindful Morning
In dieser sanft-kraftvollen Stunde am Morgen verbinden wir gezielte Pilatesübungen mit achtsamer Bewegung, Atemarbeit und bewussten Pausen.
Du aktivierst deine Tiefenmuskulatur, stärkst deinen Beckenboden, findest Stabilität im Körper und Leichtigkeit im Geist. Achtsame Dehnungen und kleine Pausen zur Regulation des Nervensystems lassen dich bei dir ankommen – für mehr Resilienz, Beweglichkeit, Klarheit und ein neues Körpergefühl.
Keine Vorkenntnisse erforderlich – du bist herzlich willkommen, so wie du bist.
DIENSTAGS 9.00-10.00 Uhr
BE STUDIO - Eulenkrugstraße 27, Volksdorf
Kursbeiträge
18 € Einzelticket (“Drop-In”)
10er Karte 160€
Pilates-Weekend Flow
Starte ruhig und kraftvoll in den Freitagmorgen und gleite mit fließenden Bewegungen in dein Wochenende. Im Pilates Weekend Flow verbinden wir zentrierende Übungen aus dem Pilates mit weicher Dynamik – stärken die Mitte, lösen Verspannungen und bringen Körper und Geist in eine harmonische Balance. Eine Stunde zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken, damit du klar, präsent und gestärkt in dein Wochenende gehst. Für alle Level geeignet – du bewegst dich angepasst, an deine Möglichkeiten.
Woche loslassen – Stress abbauen & mental abschalten
Achtsam atmen – Klarheit und Ruhe finden
Kraftvoll – sanfte, effektive Kräftigung von innen heraus
Fließende Bewegungen – Leichtigkeit & Beweglichkeit spüren
Entspannt ins Wochenende – geerdet, gelöst & energiegeladen starten
FREITAGS 8.30 -9.30 Uhr
BE STUDIO - Eulenkrugstraße 27, Volksdorf
Kursbeiträge
18 € Einzelticket (“Drop-In”)
10er Karte 160€
PERSONAL MOVEMENT
Einzel - und Privatstunden
Du möchtest dich bewegen und suchst jemanden der dich dabei persönlich begleitet? Ich freue mich, dich da abzuholen wo du stehst und mit dir gemeinsam dein individuelles Programm in achtsamer Bewegung zu finden. Lass uns gemeinsam schauen, was dir gut tut!