MINDFUL MOVEMENT
Ich freu mich auf dich!
Ich bin Christine und unterrichte Mindful Movement mit viel Leidenschaft im Hamburger Norden. Meine Stunden sind abwechslungsreich, kräftigend und bringen deinen Körper und Geist in Balance. Ohne Perfektionismus, immer mit einer Prise Humor und deine Grenzen achtend.
BEWEGE DEINEN KÖRPER MIT ACHTSAMKEIT – STÄRKE DEIN INNERES MIT LEICHTIGKEIT
Mindful Movement ist für mich…
Verbindung. Kraft. Bewusstsein.
Wir stärken den Körper – ohne ihn zu übergehen.
Wir arbeiten mit der Atmung, aus der Mitte heraus, mit Klarheit und Verständnis.
Ich leite präzise an, erkläre verständlich und gebe dir Varianten, die zu dir passen.
Jede Stunde hat ihren eigenen Rhythmus.
Es gibt Dynamik – und es gibt Raum.
Für Dehnung. Für Pausen. Für Nachspüren.
Am Ende steht ein bewusstes Integrieren – wie ein kleines Savasana für Körper und Nervensystem.
In kleinen Gruppen entsteht ein geschützter Raum, in dem du dich zeigen darfst. Ohne Druck. Ohne Vergleich. Mit Leichtigkeit.
THAT’S ME
Yoga-Lehrerin (200h RYS, Yoga Alliance)
zertifizierte Pilates-Lehrerin
zertifizierte Achtsamkeitstrainerin
mit einem Herz für bewusste Bewegung,
einem kreativen Kopf voller Ideen
und einer ordentlichen Portion Humor.
Zuhause bin ich mit meiner Familie im Norden Hamburgs.
Kleine Bio
Bewegung und Kreativität begleiten mich schon mein ganzes Leben – erst als Art Direktorin in der Werbung, heute freiberuflich und im Einklang mit unserem Familienleben.
Ein schwerer Reitunfall in meiner Jugend und Jahre später die Geburt meiner Zwillinge haben mir gezeigt, wie essenziell eine stabile Körpermitte ist. Zweimal durfte ich lernen, meinem Körper neu zu vertrauen – Schritt für Schritt Kraft aufzubauen und mich wieder sicher in ihm zu fühlen.
Pilates und Yoga wurden dabei zu meinen stärksten Begleitern. Sie haben mir nicht nur Stabilität und Haltung zurückgegeben, sondern auch eine tiefere Verbindung zu mir selbst.
Diese Erfahrung weiterzugeben ist heute meine Herzensaufgabe: Ich begleite dich dabei, deine innere Stärke zu entdecken, dich bewusst zu bewegen und dich in deinem Körper zuhause zu fühlen – mit Klarheit, Achtsamkeit und einer guten Portion Leichtigkeit.
Ich freue mich darauf, dich in meinen Kursen willkommen zu heißen und gemeinsam mit dir auf diese Reise zu gehen!